Body in light: a mozdulatok és a fények játéka – az immerzív pilatesről Szépvölgyi Réka Katherine-nel beszélgettünk
A CODE-ban új szintre emeljük a mozgást: a talaj Pilates egy tudatos, a légzés és a precíz, kontrollált mozdulatok összehangolására épülő mozgásforma, amely hatékonyan erősíti a mélyizmokat és fejleszti a testtudatot. De vajon miben különbözik az immerzív pilates a hagyományos alkalmaktól? A beszélgetésből többek között ez is kiderül.
Kezdjük az alapoknál: mióta foglalkozol pilatesoktatással?
Közel 5 éve vagyok pilates mesteroktató, de több mint két évtizedes személyes tapasztalattal rendelkezem a pilates gyakorlásában.
Milyen szempontokat tartasz fontosnak a gyakorlatok kialakítása során?
Az oktatói szemléletemben a tudatosság, a precizitás és a mozgás öröme kiemelt szerepet kapnak, illetve szeretném támogatni a résztvevőket abban, hogy saját tempójukban és biztonságosan fejlődjenek.
Elsősorban kiknek ajánlod az immerzív pilatest?
Az alkalmak a teljesen kezdők számára is ajánlottak, hiszen az órák során fokozatosan sajátíthatják el a pilates alapjait, akár előzetes tapasztalat nélkül. A gyakorlás célja, hogy a résztvevők a test erősödése mellett a lelassulást, a fókuszt és a tudatos jelenlétet is megtapasztalják.
Honnan hallottál a CODE-ról, és szerinted mitől különlegesek az itt tartott immerzív mozgásórák?
Amikor megnyitott a CODE, már akkor megfogalmazódott bennem, hogy milyen izgalmas lenne ebben a különleges térben órát tartani. Mindig is vonzottak az egyedi helyszínek és az élményalapú programok. Úgy éreztem, a pilates és egy digitális, immerzív tér találkozása egy teljesen új minőséget képvisel, amely eddig még nem volt jelen Veszprémben.
Pilatesoktatóként mennyire érezted szokatlannak a különleges hatszögletű teret, a Hexagont?
Számomra a legszokatlanabb az volt, hogy a vizuális elemek folyamatosan változnak az óra alatt. A mozgó és állóképek annyira magával ragadóak, hogy néha tudatosan kellett visszahoznom a figyelmem az instrukciókra, könnyű lett volna elmerülni bennük.
Szerinted miben különbözik egy immerzív pilatesóra egy hagyományos stúdióban végzett alkalomhoz képest?
A zene és a hangulat egy hagyományos stúdióban is fontos szerepet kap, de az immerzív tér ezt egy teljesen új szintre emeli. A hangzás, a tér mérete és a vizuális élmény együtt mélyebb ellazulást és fókuszt tesz lehetővé. Fontosnak éreztem, hogy olyan gyakorlatsort állítsak össze, amely hatékony, mégis teret hagy a kikapcsolódásra és az élmény befogadására.
Mit gondolsz, az immerzív tér inkább a teljesítményt támogatja vagy inkább a befelé figyelésben segít?
Véleményem szerint elsősorban a befelé figyelést támogatja. A környezet annyira magával ragadó, hogy természetesen segít elcsendesedni, és valódi énidőt teremteni.
Mik az eddigi tapasztalataid az órákkal kapcsolatban?
Az első alkalom számomra nagyon inspiráló élmény volt, külön öröm volt, hogy teltházzal indulhattunk. A résztvevők visszajelzései is nagyon pozitívak voltak, sokan kiemelték a tér egyedi hangulatát és azt, hogy teljesen ki tudtak kapcsolódni az óra alatt. Többen jelezték, hogy szeretnének visszatérni.
Azoknak, akik még sosem próbálták a pilatest, szerinted miért érdemes az immerzív órával kezdeni?
Az órát úgy építettem fel, hogy kezdők számára is könnyen követhető legyen. A résztvevőknek van idejük megismerni a légzés alapjait, miközben a vizuális és hanghatások segítik az ellazulást. Az óra végén egy relaxációs rész is helyet kap, hangtállal és koshi csengővel, amely segít a teljes kikapcsolódásban.
Ha három szóban kellene jellemezned az immerzív pilates élményt, melyek lennének azok?
Különleges, feltöltő, megnyugtató.
A CODE-ban büszkék vagyunk arra, hogy Veszprém 2026-ban a Bakony-Balaton régióval közösen képviseli az Európa Sportrégiója címet. Hiszünk a közösség erejében és abban, hogy a mozgás nemcsak teljesítmény, hanem kapcsolódás. Önmagadhoz és egymáshoz.
Te is kedvet kaptál a közös mozgáshoz? Kattints a gombra a további részletekért!
Tudj meg többet a Flow & Balance – immerzív jógáról, és olvasd el az oktatóval, Molnár Barbarával készült interjúnkat.